Son muchos, demasiados los productos que no cumplen con los estándares de calidad para que sean un producto seguro para nuestro consumo y el exceso de sodio es una de las condiciones más comunes por las que ciertos alimentos deberían de consumirse con demasiada moderación.

Según un estudio que realizó la Profeco se ha descubierto que las tan comunes y deliciosas galletas de animalitos son un alimento que debe consumirse con moderación ¿La razón? Es sencillo, se encontró que un paquete de 500 gramos puede contener un aproximado de 30 gramos de sodio.

¿Qué es el sodio y por qué hay que consumirlo con moderación?

El sodio es un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos y que nuestros cuerpos necesitan, eso sí, en pequeñas cantidades, pues en exceso como todo, puede resultar contraproducente y a la larga causar problemas de salud como la hipertensión.

Para que nos demos una idea, un paquete de 500 gramos de galletas de animalitos contiene 30 gramos de sodio y según establece la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo diario de sodio debe ser igual o menor a dos gramos.

Algunas recomendaciones

En el estudio realizado se analizaron más de 50 productos con el sello que indicaba el exceso de sodio, aunque un tanto preocupante, es cierto que todo depende de nuestros hábitos de consumo.

• Recuerda que siempre será más saludable preparar los alimentos en casa.
• Revisa siempre las etiquetas y los detalles nutricionales en los productos que compres.
• Modera el consumo de sodio y azúcar.

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